Здоровая спина

Здоровая спина – это комплекс упражнений, при выполнении которых в работу включаются все мышцы тела с акцентом на спину. Это занятие позволяет включить в работу глубокие мышечные слои, которые не задействуются при обычных силовых тренировках. При этом методика "Здоровая спина" продумана и безопасна для людей любого возраста. Регулярные тренировки помогут избавиться от болей в спине, укрепить мышечный корсет, улучшить осанку и продлить молодость суставов.