Стретчинг

Стретчинг - очень популярное направление фитнеса среди всех возрастных групп. Часто, в связи с сидячим образом жизни, наши мышцы и суставы теряют свою эластичность, из-за чего возникают боли и дискомфорт в теле. Чтобы избавиться от этих болей, мышцы и суставы нужно растягивать. И делать это нужно грамотно, под наблюдением специалиста, который подскажет и поможет сделать все правильно и эффективно. Занятие stretching подходит каждому, так как тренер подберет для вас на тренировке тот уровень упражнений, который нужен именно вам. Скучно не будет ни начинающему, ни тем клиентам, кто уже обладает хорошей мышечной эластичностью. Кстати, учеными доказано, что растяжка вызывает мощный выброс эндорфинов, поэтому этот час вы проведете с пользой не только для тела, но и для настроения.