Йога силы и гибкости

В наше время, в ритме мегаполиса, мы часто теряем баланс между работой тела, ума, их правильного функционирования и гармоничного взаимодействия.
Важные критерии для современной жизни: физически сильное и гибкое тело, ясное и четкое восприятие, эмоциональный баланс - это то, что даёт чувство стабильности и уверенности в себе и жизни.
На занятиях мы будем работать сразу над несколькими сферами. Это тема силы, гибкости и работы внимания. Довольно часто мы работаем только с одной из этих составляющих и забываем про все остальное. Но как раз это нам мешает быть целостными.
В практике довольно большой акцент на проработку мышечного каркаса. Сочетание напряжение - расслабление. При этом будем учиться не терять себя в практике, а также переносить этот навык в жизнь.